Бывают ситуации, когда мы сдерживаем чувство раздражения внутри себя, и этим, нарушаем естественный душевный баланс
С таким чувством, как раздражение, каждый из нас сталкивается. Его можно причислить к негативным чувствам и мы стараемся не замечать того момента, когда раздражение накрывает нас с головой.
Постоянное чувство раздражения
Вот маленький список ситуаций, способствующих раздражению:
- Несправедливая оценка коллег по работе;
- Дети, отвлекающие нас, когда мы спешим;
- Неудачные шутки кого-нибудь;
- Ошибки, одна или несколько;
- Звуки автосигнализации.
Если подумать, то каждая ситуация настолько мелочна, но нет, она дает повод вспыхнуть, как факел. Почему же мы так раздражаемся по пустякам? Как избавиться от этого неприятного чувства и как обрести спокойствие?
Раздражение возникает тогда, когда мы инстинктивно начинаем чувствовать, что посторонние люди пытаются влезть в нашу жизнь и распорядиться ею по своему. Нам кажется, что мы теряем контроль и власть над своей же жизнью.
Побороть раздражение не так уж просто, но все-таки некоторые шаги стоит предпринять, когда это чувство подступает:
- Надо определиться, чего именно сейчас вы больше всего хотите;
- Пойти на компромисс или найти другое решение, удовлетворяющее обоюдные интересы.
Вот пример, в основу которого закладываются причины многих конфликтов и спор. Правильные выводы наверняка останутся с вами.
Мама на кухне готовит ужин, а маленькая дочка вертится вокруг, мешая своими разговорами, вопросами, просьбами. Все это начинает раздражать маму, но она во время понимает, что ребенок всего лишь хочет почувствовать себя любимым и получить внимание. Мама успокаивается, обнимает дочь и спокойным голосом говорит: — Ты сейчас сама поиграй, а я скоро закончу и к тебе присоединюсь.
Мама в этой ситуации поступила очень мудро: она подавила приступ раздражения, не сорвалась на ребенка, сказала, чего хочет в данную минуту, а также учла интересы обоих.
Возможно Вам также будет интересно:
Как избавиться от депрессии самостоятельно
Обязательно поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!
Пока нет комментариев