Как справиться с морской болезнью

Как справиться с морской болезнью, ведь она может застигнуть и в автомобиле, и в самолете, и даже во время катания на карусели. Сам факт, что вы подвержены морской болезни никак Вас не характеризует. В целом от нее страдает более трети населения, причем большинство из которой ни разу не вступало на палубу корабля.

Как справиться с морской болезнью и качкой

Теория морской болезни

С медицинской точки зрения все просто. Мозг критически оценивает то, что организм видит ненормальным. Человек устроен так, что когда обстановка неясна, мозг воспринимает это как отравление в организме и старается высвободить его от яда (например, вызывая рвоту). Поэтому, приняв расплывчатые и неясные сигналы от вестибулярного аппарата, он действует именно так. Правда ли это, сказать сложно, но одна из теорий объясняет морскую болезнь именно так.

Советы как справиться с морской болезнью

Единственного и подходящего для каждого способа борьбы с морской болезнью не существует. Поэтому мы даем несколько советов, применение которых, надеемся, сделает ваше путешествие и на круизном лайнере, и на маленьком одномоторном самолете, и на автомобиле более комфортным.

Во-первых, постарайтесь забыть о качке. Даже если кому-то из пассажиров стало плохо, это еще не означает, что приступ болезни настигнет и вас. Морская болезнь – дама неверная, может к вам сегодня и не прийти.
Имейте при себе носовой платок с приятным запахом. С его помощью вы защититесь от провоцирующих болезнь неприятных ароматов.
Если есть возможность, старайтесь летать или плавать ночью. По ночам приступы морской болезни редки.
Не ешьте много. Переедание вообще вредно, а при качке – особенно. Кстати, не верьте тем, кто говорит, что алкоголь помогает. Практика показывает, что как раз наоборот. А вот хороший сон перед дорогой – как нельзя кстати.
Избегайте резких движений, не перегружайте вестибулярный аппарат, ему и так нелегко.
Воздержитесь от чтения. Но если это уж так необходимо, по крайней мере, примите позу поудобней.
Напоследок – несложное упражнение. Сосредоточьте взгляд на чем-то неподвижном. В большинстве случаев это помогает вестибулярному аппарату вернуть утраченное равновесие.